|
Andning och närvaro - Paus i arbetet, del 1
|
Medveten paus under arbetet
|
|
Andning och närvaro - Paus i arbetet, del 2
|
Medveten paus under arbetet
|
|
Andning och närvaro - Paus i arbetet, del 3
|
Medveten paus under arbetet
|
|
Avslappningsövning och stresshantering, del 1
|
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
|
|
Avslappningsövning och stresshantering, del 2
|
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
|
|
Avslappningsövning och stresshantering, del 3
|
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
|
|
Avslappningsövning och stresshantering, del 4
|
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
|
|
Avslappningsövning och stresshantering, del 5
|
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
|
|
Avslappningsövning och stresshantering, del 6
|
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
|
|
Avslappningsövning och stresshantering, del 7
|
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
|
|
Återhämtning och observation på väg hem, del 1
|
På väg hem från arbetet - återhämtning
|
|
Återhämtning och observation på väg hem, del 2
|
På väg hem från arbetet - återhämtning
|
|
Återhämtning och observation på väg hem, del 3
|
På väg hem från arbetet - återhämtning
|
|
Återhämtning och observation på väg hem, del 4
|
På väg hem från arbetet - återhämtning
|
|
En stund för dig själv i medveten närvaro, del 1
|
Kort medveten toa-paus under arbetet
|
|
En stund för dig själv i medveten närvaro, del 2
|
Kort medveten toa-paus under arbetet
|
|
Medveten närvaro inför arbetsdagen, del 1
|
På väg till arbetet - medveten närvaro
|
|
Medveten närvaro inför arbetsdagen, del 2
|
På väg till arbetet - medveten närvaro
|
|
Medveten närvaro inför arbetsdagen, del 3
|
På väg till arbetet - medveten närvaro
|
|
Medveten närvaro inför arbetsdagen, del 4
|
På väg till arbetet - medveten närvaro
|
|
Nedvarvning och acceptans, del 1
|
Förberedelse inför sömn
|
|
Nedvarvning och acceptans, del 2
|
Förberedelse inför sömn
|
|
Nedvarvning och acceptans, del 3
|
Förberedelse inför sömn
|
|
Nedvarvning och acceptans, del 4
|
Förberedelse inför sömn
|
|
Nedvarvning och acceptans, del 5
|
Förberedelse inför sömn
|
|
Nedvarvning och acceptans, del 6
|
Förberedelse inför sömn
|
|
Nedvarvning och acceptans, del 7
|
Förberedelse inför sömn
|
|
Nedvarvning och acceptans, del 8
|
Förberedelse inför sömn
|
|
Andning och närvaro - Paus i arbetet, del 1
|
Medveten paus under arbetet
|
|
Andning och närvaro - Paus i arbetet, del 2
|
Medveten paus under arbetet
|
|
Andning och närvaro - Paus i arbetet, del 3
|
Medveten paus under arbetet
|
|
En stund för dig själv i medveten närvaro, del 1
|
Kort medveten toa-paus under arbetet
|
|
En stund för dig själv i medveten närvaro, del 2
|
Kort medveten toa-paus under arbetet
|
|
Avslappningsövning och stresshantering, del 1
|
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
|
|
Avslappningsövning och stresshantering, del 2
|
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
|
|
Avslappningsövning och stresshantering, del 3
|
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
|
|
Avslappningsövning och stresshantering, del 4
|
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
|
|
Avslappningsövning och stresshantering, del 5
|
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
|
|
Avslappningsövning och stresshantering, del 6
|
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
|
|
Avslappningsövning och stresshantering, del 7
|
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
|
|
Nedvarvning och acceptans, del 1
|
Förberedelse inför sömn
|
|
Nedvarvning och acceptans, del 2
|
Förberedelse inför sömn
|
|
Nedvarvning och acceptans, del 3
|
Förberedelse inför sömn
|
|
Nedvarvning och acceptans, del 4
|
Förberedelse inför sömn
|
|
Nedvarvning och acceptans, del 5
|
Förberedelse inför sömn
|
|
Nedvarvning och acceptans, del 6
|
Förberedelse inför sömn
|
|
Nedvarvning och acceptans, del 7
|
Förberedelse inför sömn
|
|
Nedvarvning och acceptans, del 8
|
Förberedelse inför sömn
|
|
Återhämtning och observation på väg hem, del 1
|
På väg hem från arbetet - återhämtning
|
|
Återhämtning och observation på väg hem, del 2
|
På väg hem från arbetet - återhämtning
|
|
Återhämtning och observation på väg hem, del 3
|
På väg hem från arbetet - återhämtning
|
|
Återhämtning och observation på väg hem, del 4
|
På väg hem från arbetet - återhämtning
|
|
Medveten närvaro inför arbetsdagen, del 1
|
På väg till arbetet - medveten närvaro
|
|
Medveten närvaro inför arbetsdagen, del 2
|
På väg till arbetet - medveten närvaro
|
|
Medveten närvaro inför arbetsdagen, del 3
|
På väg till arbetet - medveten närvaro
|
|
Medveten närvaro inför arbetsdagen, del 4
|
På väg till arbetet - medveten närvaro
|
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness, del 1
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness
|
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness, del 2
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness
|
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness, del 3
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness
|
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness, del 4
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness
|
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness, del 5
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness
|
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness, del 6
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness
|
|
Kroppsscanning - Guidad övning, del 1
|
Kroppsscanning - Guidad övning
|
|
Kroppsscanning - Guidad övning, del 2
|
Kroppsscanning - Guidad övning
|
|
Kroppsscanning - Guidad övning, del 3
|
Kroppsscanning - Guidad övning
|
|
Kroppsscanning - Guidad övning, del 4
|
Kroppsscanning - Guidad övning
|
|
Kroppsscanning - Guidad övning, del 5
|
Kroppsscanning - Guidad övning
|
|
Kroppsscanning - Guidad övning, del 6
|
Kroppsscanning - Guidad övning
|
|
Guidad andning - Utforska och fördjupa, del 1
|
Guidad andning - Utforska och fördjupa
|
|
Guidad andning - Utforska och fördjupa, del 2
|
Guidad andning - Utforska och fördjupa
|
|
Guidad andning - Utforska och fördjupa, del 3
|
Guidad andning - Utforska och fördjupa
|
|
Guidad andning - Utforska och fördjupa, del 4
|
Guidad andning - Utforska och fördjupa
|
|
Guidad andning - Utforska och fördjupa, del 5
|
Guidad andning - Utforska och fördjupa
|
|
Fokusövning - Närvaro i nuet, del 1
|
Fokusövning - Närvaro i nuet
|
|
Fokusövning - Närvaro i nuet, del 2
|
Fokusövning - Närvaro i nuet
|
|
Fokusövning - Närvaro i nuet, del 3
|
Fokusövning - Närvaro i nuet
|
|
Fokusövning - Närvaro i nuet, del 4
|
Fokusövning - Närvaro i nuet
|
|
Fokusövning - Närvaro i nuet, del 5
|
Fokusövning - Närvaro i nuet
|
|
Avslappning - Guidad övning, del 1
|
Avslappning - Guidad övning
|
|
Avslappning - Guidad övning, del 2
|
Avslappning - Guidad övning
|
|
Avslappning - Guidad övning, del 3
|
Avslappning - Guidad övning
|
|
Avslappning - Guidad övning, del 4
|
Avslappning - Guidad övning
|
|
Avslappning - Guidad övning, del 5
|
Avslappning - Guidad övning
|
|
Hantera känslor - Guidad övning, del 1
|
Hantera känslor - Guidad övning
|
|
Hantera känslor - Guidad övning, del 2
|
Hantera känslor - Guidad övning
|
|
Hantera känslor - Guidad övning, del 3
|
Hantera känslor - Guidad övning
|
|
Hantera känslor - Guidad övning, del 4
|
Hantera känslor - Guidad övning
|
|
Hantera känslor - Guidad övning, del 5
|
Hantera känslor - Guidad övning
|
|
Hantera känslor - Guidad övning, del 6
|
Hantera känslor - Guidad övning
|
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness, del 1
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness
|
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness, del 2
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness
|
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness, del 3
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness
|
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness, del 4
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness
|
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness, del 5
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness
|
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness, del 6
|
Hjälp att sova - Guidad mindfulness
|
|
Hantera känslor - Guidad övning, del 1
|
Hantera känslor - Guidad övning
|
|
Hantera känslor - Guidad övning, del 2
|
Hantera känslor - Guidad övning
|
|
Hantera känslor - Guidad övning, del 3
|
Hantera känslor - Guidad övning
|
|
Hantera känslor - Guidad övning, del 4
|
Hantera känslor - Guidad övning
|
|
Hantera känslor - Guidad övning, del 5
|
Hantera känslor - Guidad övning
|
